Полезные ссылки про классический массаж в Саратове, медицинский и
корректирующий массаж для мужчин и женщин, девушек, антицеллюлитный
массаж, массаж отдельных частей тела
Ни какого интима, ни какого секса
18+
Попытки сексуального контакта
строго пресекаются
18.08.2018 19:33 дата обновления страницы
Дата создания сайта:
14/11/2017
Как победить бессонницу, классический массаж, салон классического массажа
Реклама салонов и мастеров, классического, тантрического, эротического
массажа на площадках: freshrelax.ru
Если храп беспокоит вас или вашу супругу или супруга, нужно срочно
проконсультироваться с врачом, который решит, необходимо ли вам
дополнительное обследование. В зависимости от сложившейся ситуации он
может предложить вам тест для определения типа храпа.
Пациента, страдающего остановкой дыхания во время сна, необходимо
лечить. И первое, что предлагается в этом случае, если пациент тучен,-
это похудение.
Существует весьма эффективный способ лечения, не приносящий особых
страданий пациенту, но создающий ему определенные неудобства, например,
применение маски для носа, которая постоянно вдувает поток воздуха в
верхние дыхательные пути. Остановки дыхания при использовании маски
быстро исчезают, и сон пациента становится крепким. А вслед за этим
исчезает и дневная сонливость. Однако, к сожалению, в этом случае
пациент вовсе не излечивается от храпа: как только он перестает
применять маску, храп возобновляется.
В 1960 году доктор Флэк (США) вместе со своими коллегами разработал
комплекс упражнений, которые, по его мнению, должны были помочь человеку
надолго избавиться от храпа. Было отобрано 250 добровольцев, и группу
эту составили те, у кого западали языки и челюсти, и те, чье мягкое нёбо
слишком сильно вибрировало. Доктор Флэк и члены его медицинской группы
раздали этим добровольцам описания комплекса упражнений, направленных на
укрепление и повышение тонуса мышц гортани, челюстей и языка. Каждому из
них было дано указание ежевечерние на протяжении последующих двух недель
выполнять следующие упражнения:
В течение 10 минут перед сном удерживайте какой-нибудь предмет, например
карандаш, крепко зажав его в зубах. Через несколько минут мышцы ваших
челюстей начнут болеть, и это то, чего следует ожидать от этого
упражнения.
В течение 2-3 минут надавливайте пальцами на подбородок, напрягая мышцы
челюстей таким образом, чтобы это усилие мышц компенсировало давление
пальцев.
*В течение 3-4 минут прижимайте язык к нижним зубам. Если у вас нет
зубов, положите в рот палец и давите языком на него.
Когда это исследование было завершено, оказалось, что разработанная
доктором Флэком программа в большинстве случаев приводит к положительным
результатам; и действительно, большинство добровольцев заявило, что их
храп заметно ослаб.
